現代のリーダーシップにおいて重要なスキルの一つは、「どのように振る舞い、コミュニケーションするか」であり、その中でも特に見落とされがちなのが「声の存在感（ボーカル・プレゼンス）」である。この要素は、メッセージの伝達だけでなくリーダーとしての信頼性や影響力にも直結する。
声は単なる道具ではなく、リーダーシップの信頼性、感情、つながりを形づくる本質的要素である。日常的に呼吸と声のトレーニングを行うことで、リーダーとしての威厳・信頼・魅力を深めることができる。
著者の経験と課題
著者は、講演やパネルディスカッションを通じて自身の声と呼吸に長年悩まされてきた。喉の渇き、声のかすれ、疲労感などがプレゼンの妨げになっていた。
転機となった出会い
2012年、著者は重度の口蓋裂を持って生まれたボーカルコーチ、ロビン・デ・ハースと出会う。彼はニューヨーク大学のリン・マーティン教授から、声は呼吸メカニズムの内部運動の効率の現れであることを学び、独自の発声法を開発した。
ボイス・プレゼンスを高める5つのエクササイズ
ロビンが考案した、実践的で効果的なトレーニング。話す機会の前に行うことで、声の安定性と魅力を向上させる。
- 呼吸と体を結びつける
- 「スー音」を吐きながら、自分の呼吸と身体感覚を観察。四肢をゆっくり動かし、呼吸の自然さを取り戻す。
- 息を吐くことに集中する
- 呼吸は「吐いてから吸う」が正解。鏡を曇らせるように手に息を吐き、空気を出し切ることを練習。
- 空気の流れに乗せて話す
- 吐く息の流れに「ヴー」という音を乗せることで、自然で負担のない発声が可能に。
- 声のバリエーションを探る
- 声量や音程、声色を変える練習。感情ごとの変化を録音して確認し、表現力を高める。
- 声と心を結びつける
- 発言内容に感情と意図を込める練習。同じフレーズを録音し、心を込めたバージョンと比較。
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“5 Techniques to Build a More Powerful Speaking Voice,” HBR.org, March 21, 2025.